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sexta-feira, 28 de novembro de 2014

acidente vascular cerebral

Quando uma pessoa sofre um avc/derrame,o corpo sofre com lesões musculares.
Porém antes de iniciar a fisioterapia,é importante manter o corpo esticado e nunca encolhido.
Nas mãos use uma garrafinha de água-mineral,assim evitara que a mão se feche.
Para evitar uma luxação no ombro, nunca force o braço, durante a recuperação evite qualquer lesão.

quinta-feira, 20 de novembro de 2014

primeiros-socorros

No trânsito ou em qualquer situação de acidente, nunca ponha as mãos na vítima.
 Apenas tente mante-la acordada,pois em muitas das vezes fazemos ao contrário.
Outra dica importante, jamais de água, pois não sabemos se houve alguma lesão interna.

hipertensão

Se você possui a pressão-arterial alta,nada melhor que uma boa caminhada.
 Porém vamos fazer de maneira correta,nunca prenda a respiração.
 Pois agindo assim, a pressão só vai se elevar mais!!!
Faça a coisa certa,puxe o ar pelo nariz e solte o mesmo pela boca.
Siga essa dica,boa caminhada e cuidado com a hipertensão-arterial.

O perigo do carboidrato!!!

Que o carboidrato é uma fonte de energia todo mundo sabe.
Atletas de um alto rendimento, se beneficiam dessa fonte de energia, exemplos, macarrão, lasanha, massas em geral...
Porém em pessoas com pouca locomoção, ou acamadas aumenta muito um risco de contrair uma diabetes.
 O motivo é simples, o açúcar vindo dos carboidratos é uma fonte de energia, mas se não for gasto pelo corpo se acumula,e açúcar no organismo em excesso só tem um nome diabetes.