Em geral quando tudo esta fluindo bem, nos jugamos capazes ou plenos de nossa própria ciência, porem quando tudo começa a dar errado, costumamos a colocar culpa em qualquer coisa ou mesmo em pessoas por nossas decepções e frustrações!!!
Porem na verdade oque acontece é que deixamos de ser o centro de nosso universo, e colocamos a nossa vida em ultimo proposito pois passamos a centralizar pessoas e então nos cobramos demais. E fazendo assim ficamos cada vez mais longe de nosso eu.
Outro motivo que deixamos passar despercebido, é quando saímos de nossa rotina do dia/dia, pois isso indica que algo esta com sérios indícios que algo vai de mal a pior.
Eis a importância de nunca se isolar diante de qualquer adversidade, sempre se comunique com alguém ou com um psicólogo, de preferencia um profissional longe de sua residência para você se sentir mais confiante ou a vontade!!!
Todo problema sempre terá uma saída simples, porem quanto mais você se isolar ou mesmo se fechar ficara mais traumático e talvez leve você até um quadro altamente depressivo. Nunca se cobre demais pois tudo na vida existe um proposito.
Vou demostrar três situações de problemas nítidos, 01 quando deixamos que outras situações ultrapassem nossas prioridades, 02 quando saímos de nossa rotina diária, 03 quando deixamos que a nossa aparência costumeira mude de forma radical.
Vou continuar nesse tema, quando notamos que finalmente mudamos a nossa aparência facial, é o sinal mais extremo que precisamos de uma ajuda de um profissional da área de psicologia.
Como sempre uma pessoa em extremo problema de imediato dará consumo em excesso nas drogas ou álcool. Problemas todos nos teremos ate a hora da morte.
Uma pessoa que atravessa uma imensurável situação problemática, tende entender que o primeiro e ultimo passo sera se comunicar com alguém, para evitar se aproximar de tal situação existem também outros três passos.
O primeiro passo, nunca deixe de passear ou conhecer lugares novos ou mesmo de viajar, segundo passo, nunca tenha uma pessoa para desabafar mas sim duas ou três.
Valorize mais a sua própria companhia e nunca tanto a dos outros, pois você esta ciente que em ti mesmo podes confiar e nem sempre nos outros.
Meu amigo/amiga-intern@uta, apenas você sabe quando algo esta fora dos padrões de sua vida,porem eu apenas forneço algumas informações que espero ajudar a cada um de vocês, pois nascemos para vivermos em sociedade e informações apenas enriquecem o nosso conhecimento.
Apenas partilho meu conhecimento de Senac do bairro de vila prudente/ zona leste da cidade que nunca dorme, perto da região do grande ABC paulista[ Santo Andre, São Bernardo do Campo, São Caetano do Sul, Diadema, Ribeirao Pires, Rio Grande da Serra e Maua!!!
e um feliz natal e 2017 a todos amigos/as-intern@utas pelo mundo...
sexta-feira, 23 de dezembro de 2016
quarta-feira, 12 de outubro de 2016
Conhecendo melhor a si mesmo.
Quando uma pessoa ultrapassa os limites do álcool , é natural no dia seguinte aparecer dores musculares e também dores de cabeça. Pois o álcool traz um ressecamento do corpo quando ingerido em excesso, primeiro o cérebro retira agua dos músculos e por fim de si próprio!!!
Agora quando uma pessoa fica dias sem ir a o banheiro, em geral tomamos uma laxante, quando o correto seria tomar mais agua.
Todos sabemos que qualquer alimento, precisa de um acompanhamento liquido ou com algo que o ajude a deslizar pela garganta, caso contrario corremos o risco de engasgar. Igualmente o bolo fecal precisa de uma irrigação para facilitar o transito intestinal e uma eliminação de sua composição.
As cãibras são um sinal de falta de potássio e também de um esforço muscular imenso , para amenizar isso relaxe a musculatura e reponha o potássio via banana ou abacate!!!
Quando for fazer um regime, sempre opte por cardápios noturnos, pois os cardápios diurnos são fundamentais para as tarefas do dia/dia.
Uma boa combinação de dieta diária requer carboidratos para energia, proteínas para recompor os músculos, fibras para ajudar na eliminação de resíduos e agua para filtrar e hidratar o corpo.
Lembrando que, uma orientação medica sempre é importante em nossa vida, porque as vezes em uma temperatura agradável algumas pessoas sente frio e outras não???
A questão é que, nem uma pessoa possui a mesma temperatura corpórea da outra, e por esse motivo estamos desde os polos norte ou sul, ate nos desertos mais quentes da terra...
Dizem que a raça humana se destacou no pensar, quando começou a comer carne, ou foi quando deu-se inicio a desenvolver ferramentas???
Falam que a leitura desenvolve o intelectual humano, mas ler oque?
A resposta também é simples, não leia escritores que escrevem sobre um mundo que você não se encaixe, porem prestigie escritores que envolvem o seu cotidiano diário. Fazendo assim, você ira começara achar respostas para problemas corriqueiros simples ou não.
De valor cultural ler grandes livros pode ate ter sentido, mas é fato também que ninguém vai comprar um livro de receitas caras, se não vai poder fazer tais preparos!!!
Um medico sempre tratara uma enfermidade com medicamentos iguais para lesões iguais, mas cada paciente respondera de uma maneira única, então apenas você se conhece no 100%.
Você já viu um atleta paraolímpico em competições, ai você se pergunta, mas como ele faz isso???
Agora a resposta, todos no mundo tem o direito de duvidar ou te subjugar, porem você nunca terá esse mesmo direito, o dia que você duvidar de sua capacidade física ou mental ainda que vivo estará morto...
Nunca em sua vida seja influenciado por ninguém, só você conhece os seus próprios limites, porem toda informação sempre sera bem aceita!!!
Procure manter uma distancia de pessoas pessimistas, pois gente dessa qualidade apenas espalham discórdia em todo e qualquer ambiente.
Agora quando uma pessoa fica dias sem ir a o banheiro, em geral tomamos uma laxante, quando o correto seria tomar mais agua.
Todos sabemos que qualquer alimento, precisa de um acompanhamento liquido ou com algo que o ajude a deslizar pela garganta, caso contrario corremos o risco de engasgar. Igualmente o bolo fecal precisa de uma irrigação para facilitar o transito intestinal e uma eliminação de sua composição.
As cãibras são um sinal de falta de potássio e também de um esforço muscular imenso , para amenizar isso relaxe a musculatura e reponha o potássio via banana ou abacate!!!
Quando for fazer um regime, sempre opte por cardápios noturnos, pois os cardápios diurnos são fundamentais para as tarefas do dia/dia.
Uma boa combinação de dieta diária requer carboidratos para energia, proteínas para recompor os músculos, fibras para ajudar na eliminação de resíduos e agua para filtrar e hidratar o corpo.
Lembrando que, uma orientação medica sempre é importante em nossa vida, porque as vezes em uma temperatura agradável algumas pessoas sente frio e outras não???
A questão é que, nem uma pessoa possui a mesma temperatura corpórea da outra, e por esse motivo estamos desde os polos norte ou sul, ate nos desertos mais quentes da terra...
Dizem que a raça humana se destacou no pensar, quando começou a comer carne, ou foi quando deu-se inicio a desenvolver ferramentas???
Falam que a leitura desenvolve o intelectual humano, mas ler oque?
A resposta também é simples, não leia escritores que escrevem sobre um mundo que você não se encaixe, porem prestigie escritores que envolvem o seu cotidiano diário. Fazendo assim, você ira começara achar respostas para problemas corriqueiros simples ou não.
De valor cultural ler grandes livros pode ate ter sentido, mas é fato também que ninguém vai comprar um livro de receitas caras, se não vai poder fazer tais preparos!!!
Um medico sempre tratara uma enfermidade com medicamentos iguais para lesões iguais, mas cada paciente respondera de uma maneira única, então apenas você se conhece no 100%.
Você já viu um atleta paraolímpico em competições, ai você se pergunta, mas como ele faz isso???
Agora a resposta, todos no mundo tem o direito de duvidar ou te subjugar, porem você nunca terá esse mesmo direito, o dia que você duvidar de sua capacidade física ou mental ainda que vivo estará morto...
Nunca em sua vida seja influenciado por ninguém, só você conhece os seus próprios limites, porem toda informação sempre sera bem aceita!!!
Procure manter uma distancia de pessoas pessimistas, pois gente dessa qualidade apenas espalham discórdia em todo e qualquer ambiente.
sábado, 1 de outubro de 2016
Como viver melhor a vida.
Para tudo que gira em torno de nossa vida, sempre existira alguém culpado ou causador de adversidades...
Mas com o passar dos anos, descobrimos que quando estamos bem o mérito é nosso, quando não esta existe um culpado, porem existe mesmo. Sim e esta pessoa esta dentro do espelho que temos em casa!!!
Logo notamos quando estamos diante de uma pessoa raivosa ou invejosa, em situações assim sabemos quão difícil sera manter a destreza, porem evite monstra incomodo com tamanha adversidade. A também varias situações afetivas, por exemplo, quando nos homens estamos afim de consumar um ato sexual com uma mulher, exageramos nas investidas a mulher!!!
Quando um simples olhar fixado ao seus lábios, passaria qual a vontade naquele momento, sempre um gesto sem palavras abrira novos caminhos.
No caso das mulheres, quando beijamos a namorada e ela nos tem em paixão, notem que o abraço sempre sera na altura do pescoço e nunca na cintura, caso seja na cintura ela não gosta de você!!!
Passamos anos da vida em posição de vitimas e nunca de vilões, ou seja, cada pessoa esta na condição que ela se expos.
Tudo aquilo que lançamos ao tempo, um dia voltara com juros, já cansamos de ouvir que massas engordam e muito. Porem ela so engorda se não transforma-la em energia para o nosso corpo.
Ouvimos também falar que o ser humano esta aquecendo o planeta, ou o planeta esta se renovando mais uma vez, e apenas isso???
Você deve estar cansado em ouvir falar em cultura, porem cultura nada mais é que costumes diferentes que o nosso modo de vida.
Um exemplo típico de cultura, no Brasil comemos abacate com açúcar, porem na Alemanha se come abacate com sal, e nem um dos modos esta errado, são modos e costumes diferentes e nada mais que isso.
Para que todos possamos viver melhor, falta o principal entre cada pessoa, o respeito pelo outro!!!
Amor e ódio estão ligados por todo tempo, uma pessoa que odeia uma outra pessoa sem qualquer motivação, existe sim algo a vontade de obter algo que a outra pessoa contem.
Viver a vida é fácil, o difícil é manter-se focado na própria e deixar que cada qual viva a própria vida.
Jamais deixe a sua vida te levar, pois ela não tem piloto automático, ou melhor, antes de dormir faça uma estratégica para o dia seguinte com 50% de pros e outros 50% de contras, porque depois que o dia chegar você pode se ver perdido ou sem rumo.
Nunca lamente pelos erros ou fracassos do dia, pelo contrario, aprenda com essas adversidades da vida a supera-las de maneira centralizada e focada!!!
Quer mudar de direção a sua vida, comece agora mesmo a mudar as suas atitudes, e o seu modo de encarar os seus problemas.
Mas com o passar dos anos, descobrimos que quando estamos bem o mérito é nosso, quando não esta existe um culpado, porem existe mesmo. Sim e esta pessoa esta dentro do espelho que temos em casa!!!
Logo notamos quando estamos diante de uma pessoa raivosa ou invejosa, em situações assim sabemos quão difícil sera manter a destreza, porem evite monstra incomodo com tamanha adversidade. A também varias situações afetivas, por exemplo, quando nos homens estamos afim de consumar um ato sexual com uma mulher, exageramos nas investidas a mulher!!!
Quando um simples olhar fixado ao seus lábios, passaria qual a vontade naquele momento, sempre um gesto sem palavras abrira novos caminhos.
No caso das mulheres, quando beijamos a namorada e ela nos tem em paixão, notem que o abraço sempre sera na altura do pescoço e nunca na cintura, caso seja na cintura ela não gosta de você!!!
Passamos anos da vida em posição de vitimas e nunca de vilões, ou seja, cada pessoa esta na condição que ela se expos.
Tudo aquilo que lançamos ao tempo, um dia voltara com juros, já cansamos de ouvir que massas engordam e muito. Porem ela so engorda se não transforma-la em energia para o nosso corpo.
Ouvimos também falar que o ser humano esta aquecendo o planeta, ou o planeta esta se renovando mais uma vez, e apenas isso???
Você deve estar cansado em ouvir falar em cultura, porem cultura nada mais é que costumes diferentes que o nosso modo de vida.
Um exemplo típico de cultura, no Brasil comemos abacate com açúcar, porem na Alemanha se come abacate com sal, e nem um dos modos esta errado, são modos e costumes diferentes e nada mais que isso.
Para que todos possamos viver melhor, falta o principal entre cada pessoa, o respeito pelo outro!!!
Amor e ódio estão ligados por todo tempo, uma pessoa que odeia uma outra pessoa sem qualquer motivação, existe sim algo a vontade de obter algo que a outra pessoa contem.
Viver a vida é fácil, o difícil é manter-se focado na própria e deixar que cada qual viva a própria vida.
Jamais deixe a sua vida te levar, pois ela não tem piloto automático, ou melhor, antes de dormir faça uma estratégica para o dia seguinte com 50% de pros e outros 50% de contras, porque depois que o dia chegar você pode se ver perdido ou sem rumo.
Nunca lamente pelos erros ou fracassos do dia, pelo contrario, aprenda com essas adversidades da vida a supera-las de maneira centralizada e focada!!!
Quer mudar de direção a sua vida, comece agora mesmo a mudar as suas atitudes, e o seu modo de encarar os seus problemas.
segunda-feira, 26 de setembro de 2016
Como controlar o sal/sodio.
Um excelente final de mês, a todos amigos/as-intern@utas pelo mundo!!!
Um grande incomodo mundial, e tentar sabermos se estamos ingerindo ou não muito sódio, existe uma maneira simples de controlar isso;Por exemplo, quando eliminamos a urina o tom da cor deve ser semelhante a de um cha de erva doce.
Se durante esse processo, a urina sair com dor ou queimação pela uretra, significa excesso de alimentos industrializados ou falta de ingestão de agua. No caso de a cor vir bem escura, depois de uma noite de sono não se desespere, pois durante o sono ficamos mais horas sem usar o banheiro e isso fara a urina ficar mais concentrada.
Quando o excesso chegar a picos elevados, o próprio organismo tratara de eliminar cristais de sal junto com o suor.
Ninguem vai fazer um preparo de alimento usando medidas perfeitas, por isso mesmo para realçar o sabor dos alimentos, use e abuse de temperos naturais.
Nunca ao salgar algum alimento coloque cebola, batata ou algum legume para amenizar, tente escorrer em agua corrente, e não coloque mais sal.
Produtos enlatados, ao abrir a lata antes de misturar com outro alimento, retire toda aquela agua e escorra em agua corrente ex; ervilhas, milho-verde, azeitonas, etc e tal.
Se uma pessoa ficar mais de duas horas sem eliminar a urina, poderá estar com iniciação de pedras nos rins, se sempre detectar dores procure logo um medico, hoje já possuímos a mentalidade que a agua e o melhor remédio para quase tudo.
Um suor deve ter o gosto de uma lagrima, fora disso ou pior, acima disso poderá levar uma pessoa sadia a desenvolver uma hipertensão arterial.
Ao longo do dia, procure se policiar ingerindo quatro garrafinhas de 500ml cada de agua, geralmente abusamos de açucares e sal, com pretexto de aumentar o sabor, mas depois pode ser tarde demais.
Quando transpiramos além das toxinas eliminadas, vem também o sal misturado com a agua como suor, e quando cair uma gota na visão normalmente arde e queima, porem ao passar uma toalha ameniza esse desconforto e rápido.
Mas se essa irritação demorar a passar, sera um sinal claro que estamos fazendo um abuso do sódio, e que futuramente ira sobrecarregar os rins. E quando um dos rins esta limitado por trabalho exaustivo, não demora muito a perder sua função de filtrar o sal ingerido no organismo.
Com certeza e bem melhor prevenir que remediar depois, concorda???
Em toda nossa vida, o melhor tesouro sempre sera a nossa saúde, porque se a mesma faltar teremos um caminho longo rumo a recuperação, me desculpe pelos longos doze meses de total ausência de meu fantástico blogspot, fiquem todos com Deus e ate mais ver, tchau pessoal!!!
Um grande incomodo mundial, e tentar sabermos se estamos ingerindo ou não muito sódio, existe uma maneira simples de controlar isso;Por exemplo, quando eliminamos a urina o tom da cor deve ser semelhante a de um cha de erva doce.
Se durante esse processo, a urina sair com dor ou queimação pela uretra, significa excesso de alimentos industrializados ou falta de ingestão de agua. No caso de a cor vir bem escura, depois de uma noite de sono não se desespere, pois durante o sono ficamos mais horas sem usar o banheiro e isso fara a urina ficar mais concentrada.
Quando o excesso chegar a picos elevados, o próprio organismo tratara de eliminar cristais de sal junto com o suor.
Ninguem vai fazer um preparo de alimento usando medidas perfeitas, por isso mesmo para realçar o sabor dos alimentos, use e abuse de temperos naturais.
Nunca ao salgar algum alimento coloque cebola, batata ou algum legume para amenizar, tente escorrer em agua corrente, e não coloque mais sal.
Produtos enlatados, ao abrir a lata antes de misturar com outro alimento, retire toda aquela agua e escorra em agua corrente ex; ervilhas, milho-verde, azeitonas, etc e tal.
Se uma pessoa ficar mais de duas horas sem eliminar a urina, poderá estar com iniciação de pedras nos rins, se sempre detectar dores procure logo um medico, hoje já possuímos a mentalidade que a agua e o melhor remédio para quase tudo.
Um suor deve ter o gosto de uma lagrima, fora disso ou pior, acima disso poderá levar uma pessoa sadia a desenvolver uma hipertensão arterial.
Ao longo do dia, procure se policiar ingerindo quatro garrafinhas de 500ml cada de agua, geralmente abusamos de açucares e sal, com pretexto de aumentar o sabor, mas depois pode ser tarde demais.
Quando transpiramos além das toxinas eliminadas, vem também o sal misturado com a agua como suor, e quando cair uma gota na visão normalmente arde e queima, porem ao passar uma toalha ameniza esse desconforto e rápido.
Mas se essa irritação demorar a passar, sera um sinal claro que estamos fazendo um abuso do sódio, e que futuramente ira sobrecarregar os rins. E quando um dos rins esta limitado por trabalho exaustivo, não demora muito a perder sua função de filtrar o sal ingerido no organismo.
Com certeza e bem melhor prevenir que remediar depois, concorda???
Em toda nossa vida, o melhor tesouro sempre sera a nossa saúde, porque se a mesma faltar teremos um caminho longo rumo a recuperação, me desculpe pelos longos doze meses de total ausência de meu fantástico blogspot, fiquem todos com Deus e ate mais ver, tchau pessoal!!!
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